12月1日晚19时,雷火电竞于明德楼开展以“舒缓负面情绪，拥抱健康生活”为主题的心理班会活动，计算机学院全体24级学生参与本次活动。

活动伊始，主持人向同学们介绍了负面情绪的定义与分类，强调正确认识负面情绪的重要性，指出负面情绪对个人日常生活产生的影响。随后，通过“情绪由我展示”互动小游戏，带领同学们进一步加强情绪自我觉察的能力，帮助同学们更好地理解和管理自己的情绪。活动最后，主持人提出解决负面情绪方案，包括“正念冥想”“社交支持”“专业心理咨询”等，旨在帮助同学们积极面对生活，增强个人应对挫折的承受能力，做自己情绪的管理者和疏导者。

此次心理班会的成功开展，不仅培养了同学们的情绪自我觉察能力，还有助于同学们消化自身的负面情绪，保持快乐心情，为同学们保持良好的学习状态和营造美好的校园生活打下了坚实基础。

（供图供稿：雷火电竞通讯员江欣雨 编辑：熊珂 审核：张理武）